BMI计算器

立即计算您的体质指数（BMI）。

身高

175cm

体重

70kg

理想体重56.7 - 76.6KG

WHO标准已验证

当前指数

22.9

正常

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"通过均衡的营养和活动保持健康的生活方式。"

理解体质指数(BMI)

体质指数是将体重和身高关系数值化的筛查工具。1830年代由比利时统计学家Adolphe Quetelet开发,1970年代被全球医疗界采用。BMI虽无法区分肌肉和脂肪,但仍是诊所、保险审查、公共卫生研究中最广泛使用的初步筛查工具。

公式简单: 体重(kg) ÷ 身高(m)²。标准成人分类: 18.5以下=偏瘦、18.5〜24.9=正常、25.0〜29.9=超重、30.0+=肥胖。肌肉量多的运动员、孕妇、老年人可能在无健康问题的情况下超出此范围。

就医前了解自己处于哪个类别、追踪体重管理项目变化、与教练讨论身体成分前的基线。

不 — BMI无法区分肌肉和脂肪。肌肉发达的运动员可能体脂很低却显示『超重』或『肥胖』。

成人大多数18.5〜24.9为健康范围。亚洲人在更低BMI下可能有更高健康风险,部分指南建议18.5〜22.9为亚洲人健康范围。

成人大多数每月一次足够。水分、食物、激素引起的日常波动可在无实际身体成分变化的情况下显示1〜2kg差异。