Deinen Menstruationszyklus privat verfolgen
Überblick
Ein Perioden-Tracker erfasst die Daten deines Menstruationszyklus, damit du seine Länge siehst, kommende Perioden vorhersagst und dein fruchtbares Fenster und den Eisprung schätzt. Deinen Zyklus zu verstehen hilft beim Planen, beim Erkennen von Unregelmäßigkeiten und dabei, deinen Körper zu kennen. Dieses Tool hält dein Protokoll im Browser auf deinem Gerät — ein privater Raum, ohne dass sensible Gesundheitsdaten auf einen Server geladen werden.
So gehts (Schritt für Schritt)
- 1
Jede Periode erfassen
Notiere das Startdatum (und Ende, falls du es verfolgst) jedes Zyklus.
- 2
Deinen Durchschnitt lernen lassen
Über einige Zyklen mittelt das Tool deine Länge für bessere Vorhersagen.
- 3
Vorhersagen und Fenster sehen
Sieh deine vorhergesagte nächste Periode, das fruchtbare Fenster und den geschätzten Eisprung.
Funktionsweise
Du erfasst den Beginn (und das Ende) jeder Periode. Das Tool berechnet deine Zykluslänge — die Tage vom Beginn einer Periode bis zur nächsten — und mittelt sie über die Zeit, um deine nächste Periode vorherzusagen. Daraus schätzt es das fruchtbare Fenster und den Eisprung, der meist etwa in der Zyklusmitte liegt. Da alles lokal gespeichert und berechnet wird, bleiben deine reproduktiven Gesundheitsdaten auf deinem Gerät.
Wann verwenden
Vorhersagen, wann deine nächste Periode wahrscheinlich beginnt. Deine durchschnittliche Zykluslänge und ihre Schwankung verstehen. Dein fruchtbares Fenster schätzen, wenn du eine Schwangerschaft planst oder vermeidest. Einen ungewöhnlich langen, kurzen oder ausbleibenden Zyklus erkennen, der mit einem Arzt zu besprechen ist. Ein privates Protokoll führen, das du mit medizinischem Personal teilst. Einfach den Rhythmus deines Körpers kennen.
Häufig Gestellte Fragen
Es sind Schätzungen auf Basis deines Durchschnittszyklus, und der Zeitpunkt des Eisprungs variiert von Zyklus zu Zyklus. Vorhersagen sind bei regelmäßigen Zyklen zuverlässiger, bei unregelmäßigen weniger. Verlass dich zur Verhütung nicht allein darauf.
Wichtige Hinweise
Vorhersagen sind Schätzungen, keine medizinischen Garantien — die Zykluslänge variiert, und Schätzungen des fruchtbaren Fensters dürfen nicht allein zur Empfängnisverhütung dienen. Da Daten lokal gespeichert werden, kann das Löschen von Browserdaten oder ein Gerätewechsel deine Historie verlieren; sichere sie. Besprich besorgniserregende Veränderungen mit medizinischem Personal.