Suivre son cycle menstruel en toute confidentialité
Aperçu
Un traqueur de règles enregistre les dates de votre cycle menstruel pour en voir la durée, prédire les prochaines règles et estimer votre fenêtre fertile et l'ovulation. Comprendre son cycle aide à planifier, repérer les irrégularités et connaître son corps. Cet outil garde votre journal dans le navigateur de votre appareil — un espace privé, sans envoyer à un serveur aucune de ces données de santé sensibles.
Comment utiliser (étape par étape)
- 1
Notez chaque période
Enregistrez la date de début (et de fin, si vous la suivez) de chaque cycle.
- 2
Laissez-le apprendre votre moyenne
Sur quelques cycles, l'outil fait la moyenne de votre durée pour mieux prédire.
- 3
Voyez prédictions et fenêtre
Consultez vos prochaines règles prévues, la fenêtre fertile et l'ovulation estimée.
Comment ça marche
Vous notez le début (et la fin) de chaque période. L'outil calcule la durée de votre cycle — les jours entre le début d'une période et la suivante — et en fait la moyenne dans le temps pour prédire vos prochaines règles. Il estime ensuite la fenêtre fertile et l'ovulation, qui tombe généralement à peu près à mi-cycle. Comme tout est stocké et calculé localement, vos données de santé reproductive restent sur votre appareil.
Quand l'utiliser
Prédire quand vos prochaines règles risquent de commencer. Comprendre la durée moyenne de votre cycle et sa variabilité. Estimer votre fenêtre fertile pour planifier ou éviter une grossesse. Repérer un cycle anormalement long, court ou manqué à évoquer avec un médecin. Tenir un journal privé à partager avec un professionnel de santé. Simplement connaître le rythme de votre corps.
Questions Fréquentes
Ce sont des estimations fondées sur votre cycle moyen, et le moment de l'ovulation varie d'un cycle à l'autre. Les prédictions sont plus fiables avec des cycles réguliers, moins avec des cycles irréguliers. Ne vous y fiez pas seules pour la contraception.
Notes Importantes
Les prédictions sont des estimations, pas des garanties médicales — la durée du cycle varie, et les estimations de fenêtre fertile ne doivent pas servir seules de contraception. Les données étant stockées localement, effacer les données du navigateur ou changer d'appareil peut perdre votre historique ; sauvegardez-le. Évoquez tout changement inquiétant avec un professionnel de santé.