Santé Outils
BMI, calorie, sleep, hydration — track your health basics in a private, browser-only way.
Overview
Health calculators are some of the most-used utilities on the internet — but the privacy story matters more here than elsewhere. Body data, sleep patterns, fertility tracking — none of this should be uploaded to ad-funded servers. Everything in this category runs entirely in your browser, with optional localStorage persistence (only on your device).
Common Use Cases
- →Track BMI, body fat percentage, and ideal weight ranges.
- →Calculate daily calorie needs (TDEE) and macros for goals.
- →Optimize sleep schedules around 90-minute REM cycles.
- →Plan hydration based on weight, activity, and climate.
Featured Tools
- Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle instantanément.
- Calculateur de TDEE
Calculez votre Dépense Énergétique Totale Journalière pour vos objectifs de poids.
- Calculateur de sommeil
Calculez l'heure de coucher et de réveil optimale pour un meilleur repos.
- Calculateur d'Hydratation
Calculez vos besoins quotidiens en eau pour une hydratation optimale.
Frequently Asked Questions
Are these tools a substitute for a doctor?
No — they're screening and planning tools. BMI flags categories for follow-up; calorie calculators estimate needs but real metabolism varies ±15%. Use as a starting point and always consult a healthcare professional for clinical decisions.
Is my fertility/period data private?
Yes — period and ovulation trackers store data only in your browser's localStorage. Nothing is sent to a server. Read more about our privacy stance on the About page.
Why does TDEE feel high or low?
Mifflin-St Jeor (the standard formula) is ±10% accurate for most people. Athletes with high muscle mass or unusually low body fat may need the Katch-McArdle formula instead. Track 2-3 weeks of food and weight to dial in your personal multiplier.
Calculateur de sommeil
Calculez l'heure de coucher et de réveil optimale pour un meilleur repos.
Calculateur d'Ovulation
Prédisez vos jours les plus fertiles et votre fenêtre d'ovulation.
Calculateur de Date d'Accouchement
Calculez votre date de naissance estimée et suivez les trimestres.
Calculateur de MB
Calculez votre Métabolisme de Base et vos besoins caloriques quotidiens.
Calculateur de Protéines
Calculez vos besoins quotidiens en protéines selon votre poids et activité.
Suivi de Consommation d'Eau
Suivez votre consommation quotidienne d'eau.
Calculateur de Calories
Calculez votre apport calorique quotidien optimal selon vos objectifs.
Suivi du Cycle
Suivez votre cycle menstruel et les dates prévues.
Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle instantanément.
Calculateur de TDEE
Calculez votre Dépense Énergétique Totale Journalière pour vos objectifs de poids.
Calculateur de Poids Idéal
Trouvez votre poids corporel idéal en fonction de la taille et du sexe.
Calculateur de Taux de Masse Grasse
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle avec des mesures simples.
Calculateur de MB
Calculez votre Métabolisme de Base et vos besoins caloriques quotidiens.
Calculateur de TDEE
Calculez votre Dépense Énergétique Totale Journalière pour vos objectifs de poids.
Calculateur d'Hydratation
Calculez vos besoins quotidiens en eau pour une hydratation optimale.
Calculateur de Protéines
Calculez vos besoins quotidiens en protéines selon votre poids et activité.
Calculateur de Date d'Accouchement
Calculez votre date de naissance estimée et suivez les trimestres.
Calculateur d'Ovulation
Prédisez vos jours les plus fertiles et votre fenêtre d'ovulation.
Calculateur d'Âge
Calculez votre âge exact en années, mois et jours.
Calculateur de Différence de Dates
Calculez les jours, mois et années exacts entre deux dates.