概要

水分トラッカーは、一日にどれだけ飲んだか記録し、水分目標にどれだけ近いかを見られるようにします。理論上は簡単でも忙しい日には忘れやすい習慣への、手軽なきっかけです。このツールは各グラスやボトルを記録し、一日の目標に対する進捗をアカウントなしでブラウザ内に表示します。

使い方（ステップ）

1. 1

   一日の目標を設定

   自分のニーズと活動量に基づいて一日の目標量を選びます。

2. 2

   飲むたびに記録

   一日を通じて飲むたびにグラス・カップ・ボトルをタップして追加します。

3. 3

   進捗を見る

   目標に対しどれだけ飲んだかを見て、一日が終わる前に補います。

仕組み

一日の目標（多くは約2リットル、体格や活動に合わせて調整）を設定し、飲むたびにグラス・カップ・ボトルを記録します。ツールはこれらを合計し、どれだけ飲んだか、あとどれだけかを、多くは満ちていくゲージやパーセントで示します。ローカルで動くため、摂取記録は別に控えない限り端末に残ります。

こんなときに使う

一日を通じて十分に水を飲む習慣を作るとき。午後までに目標に遅れているか一目で見るとき。運動・暑い天気・移動中に水分を保つとき。仕事に集中して忘れがちなときに飲むよう思い出すとき。フィットネスや健康ルーティンと合わせて摂取を追うとき。子どもに簡単で視覚的な水分習慣を教えるとき。

よくある質問