Calculadora de TMB
BMR
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Calorias/dia
TDEE
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Calorias/dia
TDEE reflete seu gasto energético diário total com base no nível de atividade. É a quantidade estimada de calorias que você queima por dia.
Precisão da equação Mifflin-St Jeor
Esta calculadora usa a equação Mifflin-St Jeor, considerada uma das fórmulas mais precisas para TMB. Estima seu metabolismo considerando peso, altura, idade e sexo.
Ferramentas recomendadas
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