نظرة عامة

يسجّل متتبّع الدورة تواريخ دورتك الشهرية كي ترى طولها وتتوقّع الدورات القادمة وتقدّر نافذتك الخصبة والإباضة. فهم دورتك يساعد على التخطيط ورصد المخالفات ومعرفة جسدك. تحفظ هذه الأداة سجلّك في متصفح جهازك — مساحة خاصة، دون رفع أي من بيانات الصحة الحسّاسة إلى خادم.

كيفية الاستخدام

1. 1

   سجّلي كل دورة

   دوّني تاريخ البداية (والنهاية إن كنت تتتبّعينها) لكل دورة.

2. 2

   دعيها تتعلّم متوسّطك

   عبر بضع دورات، تحسب الأداة متوسّط طولك لتوقّعات أفضل.

3. 3

   شاهدي التوقّعات والنافذة

   اعرضي دورتك القادمة المتوقّعة والنافذة الخصبة والإباضة المقدّرة.

كيف يعمل

تسجّلين بداية (ونهاية) كل دورة. تحسب الأداة طول دورتك — الأيام من بداية دورة إلى التالية — وتحسب متوسّطها عبر الوقت لتوقّع دورتك القادمة. ومن ذلك تقدّر النافذة الخصبة والإباضة، التي تقع عادةً نحو منتصف الدورة تقريباً. ولأن كل شيء يُخزَّن ويُحسَب محلياً، تبقى بيانات صحتك الإنجابية على جهازك.

متى تستخدمه

توقّع متى قد تبدأ دورتك القادمة. فهم متوسّط طول دورتك ومدى تباينه. تقدير نافذتك الخصبة عند التخطيط للحمل أو تجنّبه. رصد دورة طويلة أو قصيرة أو غائبة بشكل غير معتاد تستحق مناقشتها مع طبيب. الاحتفاظ بسجل خاص لمشاركته مع مقدّم رعاية صحية. ببساطة معرفة إيقاع جسدك.

الأسئلة الشائعة