Calculadora de IMC

Resumen

El Índice de Masa Corporal es una herramienta de detección numérica que relaciona peso con altura. Desarrollado por el estadístico belga Adolphe Quetelet en la década de 1830, el IMC ganó adopción médica mundial en los 70 como manera sencilla de estimar si el peso adulto está en rango saludable. Aunque imperfecto — no distingue músculo de grasa — sigue siendo la detección inicial más usada en clínicas y aseguradoras.

Cómo usar (paso a paso)

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   Elige sistema métrico o imperial

   Usa el que te resulte cómodo. Métrico usa kg y cm; imperial usa libras y pies/pulgadas. La fórmula es la misma — solo cambian las etiquetas.

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   Introduce altura y peso

   Pon los valores como números normales. No te preocupes por decimales — el IMC fluctúa 0,3–0,5 a lo largo del día por comida y agua, así que un decimal es suficiente.

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   Mira tu posición en la barra de color

   Las categorías (bajo peso / normal / sobrepeso / obesidad) son las mismas que usa tu médico. Si eres atleta con mucha masa muscular el número saldrá alto — compáralo con tu % de grasa antes de sacar conclusiones.

Cómo Funciona

La fórmula es directa: peso en kg dividido por altura en metros al cuadrado (kg/m²). Categorías estándar: bajo 18.5 = bajo peso, 18.5-24.9 = normal, 25.0-29.9 = sobrepeso, 30.0+ = obesidad. Atletas con alta masa muscular, embarazadas y ancianos pueden quedar fuera de estos rangos sin problemas de salud.

Cuándo usarlo

Antes de visitar al médico para entender en qué categoría estás. Para rastrear cambios durante un programa de control de peso. Como base antes de discutir composición corporal con un entrenador.

Preguntas Frecuentes