Calculadora de Proteínas
Ingesta Diaria de Proteínas
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Objetivos personalizados
La ingesta de proteínas es crucial para la reparación y el crecimiento muscular, así como para preservar la masa magra durante la pérdida de peso. Los atletas y quienes buscan ganar músculo generalmente requieren más proteína (1.6 g a 2.2 g por kg de peso corporal).
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